что такое вторичные выгоды в психологии
Вторичные выгоды в психологии – это тайная мотивация поведения человека, которая заложена не в самом действии, а в возможных последствиях. Другими словами, вторичная выгода – это скрытый выигрыш в том, чтобы быть жертвой или игнорировать свои личностные проблемы. Появление вторичных выгод характерно для людей, которые не могут решить свои внутренние проблемы, а устранение этих проблем требует изменения характера поведения. Давайте рассмотрим подробнее, как это работает.
Что это за упражнения помогают увидеть вторичные выгоды в психологии
Для осознания вторичных выгод в психологии, необходимо провести ряд упражнений, которые позволят научиться наблюдать за своей жизнью и выявлять свои скрытые мотивации.
Первое упражнение – это записывание всех событий, которые происходят в течение дня, и описание настроения перед, во время и после каждого события. Это упражнение помогает понять, какие ситуации вызывают привычное поведение и неудачу в преодолении личностных проблем.
Второе упражнение – это запись всех личностных качеств, которые помогают крыться себе глаза от своих проблем. Например, если человек открывает в себе маниакальность, то у него будет радость от того, что он несет свои планы до конца, мотивированный проанализировать проблему и найти способы победить её.
Третье упражнение – это наблюдение за тем, как человек использовал свои личностные качества в течении дня и как он использовал свои более слабые стороны, чтобы следовать привычному пути, даже если он знал, что он ведет, лишь к еще более глубокому психологическому кризису.
Примеры того, что получает жертва вторичных выгод
Жертвам вторичных выгод признаётся легко. Они терпят большой вред, пребывая в психологических трудностях, а их «скрытый выигрыш» нередко остается незамеченным.
Приведем пример. Кто-то взял на себя в мире дел настолько много, что выработал привычку возмущаться ской-чем («Я всегда доплачиваю за все», «никому не нужны мои офферы»). Этому человеку такая реакция приходится очень удобной: она позволяет ему избегать открытой оценки собственных возможностей. Его жалобам симпатизируют коллеги, книги и медитации – и это еще одна вторичная выгода, ускоряющая привычное поведение.
Второй пример. Мать отказывается лечиться от алкоголизма, хотя она вполне осознает опасность этого заболевания для себя и своих детей. Это происходит из-за того, что она использует свой алкоголизм как способ избежать ответственности за свою жизнь и проблемы. Ей очень удобно обвинять в своих проблемах кого-то другого, вместо того, чтобы взять ответственность за свою жизнь и начать изменять ее.
В заключении хотелось бы отметить, что понимание вторичных выгод в психологии является важным шагом на пути к более здоровой личности и более осознанной жизни. Распознание скрытых мотивации и установка новых приоритетов в жизни может изменить отношение к миру и стать отправной точкой на пути к лучшей жизни.
