что такое виктимность?
В нашем мире очень многие страдают от дискомфорта и эмоционального давления, вызванного, казалось бы, обычными ситуациями. Многие люди, когда сталкиваются с проблемами, чувствуют себя жертвами и начинают поведение, которое даёт им возможность ощутить себя в жертвенной роли. Это состояние называется виктимностью.
Определение виктимности в психологии
Виктимность – это психологическое состояние, когда человек воспринимает себя как жертву внешних обстоятельств. Само понятие виктимности используется не только в психологии, но и в криминалистике и социологии. Проявления виктимности могут наблюдаться в различных сферах жизни человека: в семье, на работе, в школе, в обществе в целом.
Человек, который становится жертвой ситуации, может реагировать на это поведением, которое выражается в сильных эмоциях, чувствах бессилия, страха, безнадежности, пассивности и увеличенной чувствительности. Виктимизация – это процесс, который порождает в человеке его собственное жертвенное поведение.
Почему люди становятся жертвами и как уменьшить поведение жертвы
Существует множество причин, которые являются факторами, вызывающими такое поведение. Некоторые люди могут быть склонными к виктимности из-за развития депрессии, тревоги или других психологических расстройств. Ведущие причины виктимности могут быть связаны также с видом деятельности, возрастными особенностями, культурным и национальным факторами, межличностными отношениями и многими другими.
Для уменьшения поведения жертвы нужно научиться менять свою мышление. Одним из методов – принять потенциальную ответственность за происходящее, поскольку в ситуации всегда есть две стороны. Также необходимо научиться словесно коммуницировать и держать эмоции под контролем. Важно понимать, что ситуации, которые раньше казались невыносимыми, можно обойти или решить, действуя по заранее подготовленному плану.
В завершение можно сказать, что виктимность – это состояние, которое может вызывать большие неудобства в нашей жизни и в близких нам других людях. Понять причины и научиться реагировать на эти ситуации может помочь нам перестать воспринимать себя как жертву и начать жить полноценной жизнью.
