Как восстановить фигуру после беременности

Любую женщину в период беременности волнует ребёнок и его здоровье. И в то же время хотелось бы, чтобы после родов фигура и внешний облик радовали как маму, так и окружающих. По-этому, в период беременности я не ленилась и старалась выглядеть привлекательно: наносила макияж, осветляла корни волос, выбирала яркую одежду.

Как и многие, я задумывалась, как восстановить фигуру после беременности: скинуть лишние килограммы, убрать живот и т.д. Ведь для меня хорошо выглядеть крайне важно. После родов прошло всего 2 месяца, но я уже пришла в норму, как видно на фото:

vo-vremya-beremennosti-i-posle

Для себя я сделала вывод, что нужно сделать, чтобы быть в форме после беременности. Надеюсь, мои рекомендации пригодятся будущим мамам:

1. Во время беременности необходимо строго следить за весом. Я за беременность поправилась на 11 кг. Сначала мучал токсикоз, а потом напала на всё солёное, сладкое и т.д. Ела всё подряд. Пока моя врач не порекомендовала унять пыл и следить за весом. Я стала есть понемногу, но всё, что хотелось. По-этому, лишнего веса и не набрала.

2. Многие беременные женщины сталкиваются с отёчностью. Иногда мои анализы, а точнее появившийся белок, настораживали. Приходилось принимать мочегонный «Канефрон Н» и ограничивать себя в солёном, остром и копчёном.

3. Спортом я не занималась, врачи рекомендовали больше отдыхать. А моя подруга постоянно ходила в бассейн, занималась специальной гимнастикой. Это ей и помогло остаться в отличной форме как во время беременности, так и после неё.

4. После родов я скинула почти сразу все 11 кг, т.к. слишком долго ( 11 дней ) провела в роддоме. А там, в местной столовой, особенно не отъешься: молочные кашки, лёгкие супы… Наоборот, скинешь лишнее. Вдобавок я и не просила родных приносить мне еду, довольствовалась малым из столовой. И вскоре, мой вес пришёл в норму.

5. Специальное бельё и бандаж до и после родов помогли мне избежать растяжек и быстро привести в тонус мышцы живота.

Счастливого вам материнства !

Оцените статью
Самостоятельное снятие наращенных ногтей
Как снять наращенные ногти Если вы нарастили ногти
Пучок из волос как прическа на любой случай
Одним из самых простых видов прически для длинных
Алый маникюр
Сегодня порадовала себя ярким летним маникюром от @geek_nails
Маникюр градиент
Ну, как не похвастаться новым маникюром?! 💅
Весенний маникюр
Сегодня хочу похвастаться своим весенним маникюром 💅
Набор помад Kylie Jenner
Кто бы мог подумать, что меня удивит новая помада KYLIE
Процедура омоложения лица
Не могу не поделиться приятной новостью —
Коррекция и окрашивание бровей
В моде 2016 года по-прежнему густые, пушистые, широкие
Adblock
detector