Как восстановить фигуру после беременности

Любую женщину в период беременности волнует ребёнок и его здоровье. И в то же время хотелось бы, чтобы после родов фигура и внешний облик радовали как маму, так и окружающих. По-этому, в период беременности я не ленилась и старалась выглядеть привлекательно: наносила макияж, осветляла корни волос, выбирала яркую одежду.

Как и многие, я задумывалась, как восстановить фигуру после беременности: скинуть лишние килограммы, убрать живот и т.д. Ведь для меня хорошо выглядеть крайне важно. После родов прошло всего 2 месяца, но я уже пришла в норму, как видно на фото:

vo-vremya-beremennosti-i-posle

Для себя я сделала вывод, что нужно сделать, чтобы быть в форме после беременности. Надеюсь, мои рекомендации пригодятся будущим мамам:

1. Во время беременности необходимо строго следить за весом. Я за беременность поправилась на 11 кг. Сначала мучал токсикоз, а потом напала на всё солёное, сладкое и т.д. Ела всё подряд. Пока моя врач не порекомендовала унять пыл и следить за весом. Я стала есть понемногу, но всё, что хотелось. По-этому, лишнего веса и не набрала.

2. Многие беременные женщины сталкиваются с отёчностью. Иногда мои анализы, а точнее появившийся белок, настораживали. Приходилось принимать мочегонный «Канефрон Н» и ограничивать себя в солёном, остром и копчёном.

3. Спортом я не занималась, врачи рекомендовали больше отдыхать. А моя подруга постоянно ходила в бассейн, занималась специальной гимнастикой. Это ей и помогло остаться в отличной форме как во время беременности, так и после неё.

4. После родов я скинула почти сразу все 11 кг, т.к. слишком долго ( 11 дней ) провела в роддоме. А там, в местной столовой, особенно не отъешься: молочные кашки, лёгкие супы… Наоборот, скинешь лишнее. Вдобавок я и не просила родных приносить мне еду, довольствовалась малым из столовой. И вскоре, мой вес пришёл в норму.

5. Специальное бельё и бандаж до и после родов помогли мне избежать растяжек и быстро привести в тонус мышцы живота.

Счастливого вам материнства !

Оцените статью
Весенний маникюр 2020
Весенний маникюр 2020
Весной хочется перемен. Кому-то больших и значимых
Самостоятельное снятие наращенных ногтей
Самостоятельное снятие наращенных ногтей
Как снять наращенные ногти Если вы нарастили ногти
Пучок из волос как прическа на любой случай
Пучок из волос как прическа на любой случай
Одним из самых простых видов прически для длинных
Тонирование волос из блонда в русый
Тонирование волос из блонда в русый
Сегодня хотела бы поделиться с читателями блога, как
Авторская бижутерия ручной работы
Авторская бижутерия ручной работы
Вчера получила свой заказ — серьги с бирюзой
Уход за кожей рук и ногтями
Уход за кожей рук и ногтями
Красота и здоровье. Профессиональный уход за кожей
Идеи для Хэллоуина
Идеи для Хэллоуина
Впереди Хэллоуин, который отмечается с 31 октября на
Стильный маникюр
Стильный маникюр
В любом образе важна каждая деталь: причёска, макияж, маникюр.
Adblock
detector